夜里經(jīng)常做夢證明睡眠質(zhì)量欠佳，引起的原因有：
1、生理性因素，隨著年齡增加，睡眠時(shí)間就會相應(yīng)縮短，睡眠質(zhì)量相對下降，不需過度處理，如嚴(yán)重影響生活可應(yīng)用安神助眠類的藥物。
2、環(huán)境因素，睡眠環(huán)境過于嘈雜、室溫不適宜、光線過于強(qiáng)烈等因素皆可以影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致失眠、多夢的癥狀。
3、精神心理因素，如生活壓力太大、情緒激動和焦慮、用腦時(shí)間過長等因素皆容易引起多夢，可通過專科醫(yī)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)和心理干預(yù)。
4、疾病的因素，如神經(jīng)衰弱、更年期綜合征、甲狀腺功能亢進(jìn)等，可伴隨睡眠障礙，也會引起失眠、多夢，需要根據(jù)具體病因?qū)σ蛑委煛?
