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王建英
主任醫(yī)師

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產(chǎn)科

懷孕能喝牛奶嗎

2023-05-18 21:48

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01:15

語(yǔ)音內(nèi)容

在懷孕期間能喝牛奶，牛奶營(yíng)養(yǎng)非常豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)和微量元素，含鈣量是非常高的。特別在懷孕中后期的時(shí)候，胎兒增長(zhǎng)的速度比較快，需求鈣的含量比較高，鈣能夠促進(jìn)胎兒骨骼的發(fā)育，適量的喝純牛奶對(duì)于胎兒的生長(zhǎng)是有利的，但是不能喝太多。如果純牛奶喝太多，會(huì)易引起腹脹、消化不良的癥狀，還容易引起便秘。在懷孕期間應(yīng)該適量的增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，均衡營(yíng)養(yǎng)，做到合理安排膳食，還應(yīng)該適量的多吃新鮮的水果和蔬菜，特別在懷孕中后期經(jīng)常出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，多吃水果和蔬菜能夠起到潤(rùn)腸通便的作用，也能提高寶寶身體的免疫力。

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