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懷孕喝牛奶好嗎

2023-05-16 10:20

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01:14

語音內(nèi)容

懷孕喝牛奶好，因?yàn)榕Ｄ讨泻}高，可以預(yù)防孕期缺鈣，有助于寶寶骨骼發(fā)育。牛奶中含蛋白高，補(bǔ)充孕期所需的蛋白質(zhì)，增強(qiáng)孕期抵抗力。喝牛奶還有安神的作用，對于孕婦的睡眠很有好處。懷孕后也可以適當(dāng)?shù)暮人崮?，酸奶可以促進(jìn)消化吸收，可以補(bǔ)充益生菌，改善胃腸道功能，預(yù)防孕期便秘。懷孕后最好多吃蔬菜和水果，可以補(bǔ)充維生素，還可以改善孕吐癥狀。如果孕期出現(xiàn)嘔吐嚴(yán)重，可以合理補(bǔ)充維生素B6進(jìn)行止吐。注意睡眠充足，最好不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，建議定期產(chǎn)檢明確寶寶發(fā)育情況。

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