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孟曉燕
副主任醫(yī)師

鄭州人民醫(yī)院

婦科

孕初期能吃紅莧菜嗎

2023-02-06 13:31

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語音內(nèi)容

紅莧菜的營養(yǎng)非常豐富，懷孕初期能適量吃，懷孕初期由于體內(nèi)激素的變化，有的孕期反應(yīng)會比較嚴(yán)重，惡心、嘔吐以及吃不下東西，會使身體缺乏營養(yǎng)。紅莧菜被譽為長壽之菜，含有豐富的鐵、鈣、維生素，莧菜所含的鈣、鐵很容易被身體吸收，有利于胎兒的健康成長，可以緩解孕婦貧血以及缺鈣的問題；莧菜含有很高的胡蘿卜素，能增強孕婦的免疫力，但是莧菜吃多會產(chǎn)生滑胎，所以要適量吃。
女性在孕期也要多吃新鮮的水果、蔬菜，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，孕期前三個月一定要多補充葉酸，防止胎兒神經(jīng)管畸形，不要吃促進(jìn)子宮收縮的食物，否則引發(fā)流產(chǎn)或早產(chǎn)，對孕婦和胎兒都不利。

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