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蘆桂珍
副主任醫(yī)師

廣西壯族自治區(qū)江濱醫(yī)院

婦產(chǎn)科

孕婦能吃莧菜嗎

2023-11-03 10:06

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孕婦可以吃莧菜，莧菜里含有鈣和鐵，孕婦到了懷孕的中晚期很容易出現(xiàn)缺鐵、缺鈣的現(xiàn)象，所以吃一些莧菜可以補(bǔ)充孕婦所需的鐵和鈣。另外，莧菜中還富含蛋白質(zhì)、糖類、多種維生素、礦物質(zhì)等，孕婦吃莧菜有利于胎兒增加營養(yǎng)，促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育，還能夠提高孕婦自身的免疫力，增加抗病能力。但是孕婦吃莧菜也要注意適量，莧菜有潤腸通便的作用，而且容易涼血，所以吃多了莧菜也可能會導(dǎo)致腹瀉。孕婦吃菜應(yīng)該注意品種多樣化，做到營養(yǎng)的全面、均衡，這樣才是對胎兒發(fā)育最好的。

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