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范阿童
副主任醫(yī)師

盤錦市中心醫(yī)院

婦產(chǎn)科一病區(qū)

孕婦可以吃莧菜嗎

2023-10-25 02:33

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語音內(nèi)容

孕婦是可以適量吃莧菜的。莧菜，有潤腸胃、清熱功效，能利濕、涼血、止血、止痢。莧菜中富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類及多種維生素和礦物質(zhì)。其所含有的蛋白質(zhì)比牛奶能更充分被人體吸收。所含的胡蘿卜素比茄類高二倍以上?？蔀槿梭w提供豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，有利于強(qiáng)身健體，提高機(jī)體免疫力，有長壽菜之稱。莧菜中的鈣、鐵進(jìn)入人體后，很容易被吸收、利用。所以，孕媽媽食用莧菜，能增加血紅蛋白含量，并提高攜氧能力，促進(jìn)造血功能，促進(jìn)胎寶寶的生長發(fā)育。

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