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    降血脂的水果有哪些

    2023-04-24 10:37

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    沒有專門降低血脂的水果,但是長期吃水果確實(shí)有利于血脂的下降,前提是以清淡飲食為主??梢猿缘乃芏?,可吃蘋果,蘋果中含有有鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維,能有效降低膽固醇。
    杏,杏含有維生素A、維生素C、檸檬酸等多種營養(yǎng)成分,具有預(yù)防心臟病和減少心肌梗死的作用;香蕉,香蕉含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維、磷、鉀、維生素,這對(duì)人的心臟很有好處。
    平時(shí)應(yīng)少吃或不吃含膽固醇高的食物,比如動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、肥肉等,限制甜食。血脂持續(xù)偏高,應(yīng)積極的服用他汀類以及貝特類藥物。

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