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范阿童
副主任醫(yī)師

盤錦市中心醫(yī)院

婦產(chǎn)科一病區(qū)

孕婦可以跑步嗎

2023-07-06 02:21

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語音內(nèi)容

孕婦懷孕期間能不能跑步，一般要視具體情況而定，畢竟每個人的身體狀況和個體差異是不同的，但一般不建議孕婦跑步。
有一點是可以肯定的，懷孕期間要盡量避免劇烈運動，最科學(xué)的辦法是根據(jù)自己的身體情況和胎兒在腹中的生長情況進(jìn)行適量的運動，這樣對以后的分娩和胎兒在腹中的發(fā)育都是有好處的。
孕期跑步時補(bǔ)水要適量，而且沒有習(xí)慣性流產(chǎn)的人，懷孕初期可以緩慢跑步，但切記一定要適量，別做太過幅度大的動作，尤其運動過程當(dāng)中一定要多注意一些細(xì)節(jié)，避免傷害到腹中的胎兒。如果有習(xí)慣性流產(chǎn)的孕婦，最好不要跑步。

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