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王靖紅
主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

普通內(nèi)科

喝奶茶會(huì)不會(huì)胖

2023-02-01 07:56

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喝奶茶會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，奶茶是一種高熱量、高脂肪飲品，經(jīng)常喝奶茶是導(dǎo)致發(fā)胖的主要原因之一。一杯奶茶中含有20%-70%的脂肪，糖分含量相當(dāng)于五瓶可樂(lè)，喝一杯奶茶會(huì)導(dǎo)致人體攝入400大卡以上的熱量，而人體每天所消耗的熱量?jī)H為2000大卡，若不加以運(yùn)動(dòng)很難消耗多余的熱量。
另外奶茶中還含有植脂末、奶精、香精以及對(duì)人體有害的反式脂肪酸，經(jīng)常喝奶茶不僅會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖還會(huì)加重心血管負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致高血壓、糖尿病等慢性疾病，對(duì)人體健康造成嚴(yán)重?fù)p害。所以經(jīng)常喝奶茶是一種十分不健康的生活方式，杜絕奶茶多食用新鮮瓜果蔬菜，適當(dāng)鍛煉能夠提高自身免疫力，降低疾病的發(fā)生率。

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