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樊茂蓉
主任醫(yī)師

中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

呼吸科

肺經(jīng)的時間

2023-01-16 12:15

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語音內(nèi)容

肺經(jīng)的時間指的是凌晨3-5點，也就是寅時，肺經(jīng)是手太陰經(jīng)，是人體12經(jīng)脈之一。肺經(jīng)當(dāng)令的時間，就是肺經(jīng)在那個時候特別活躍，氣血最旺盛。這個時候肺開始重新分配氣血，比如肝臟需要多少，腎需要多少，心臟需要多少等等，要進行重新分配，需要在熟睡的過程當(dāng)中進行。
凌晨3-5點睡得越深越好，不要熬夜，調(diào)理肺經(jīng)首先要戒煙，因為吸煙對肺部的影響非常大，能夠損傷肺部的功能，經(jīng)常會引起肺氣虧虛、行氣不暢等情況，所以一定要戒煙，還不能熬夜，熬夜可能會造成肺氣虧虛或者是氣血不足，導(dǎo)致肺經(jīng)不通，這個時候肺的功能就會受損，要保持良好的情緒，過悲傷肺，大怒傷肝，保持心情的開朗，就不會導(dǎo)致肺氣的瘀滯，有利于發(fā)揮自己的功能。還有就是可以適量吃潤肺的食物，肺可以喜潤而勿躁。因此，可以吃梨、銀耳、蜂蜜、冰糖、白蘿卜、百合等等，這樣的食物都具有潤肺的功能。

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