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    來月經(jīng)的時候可以吃西紅柿嗎

    2023-03-23 20:53

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    月經(jīng)期能吃西紅柿,西紅柿酸甜可口,含有大量維生素C,可開胃消食,幫助腸胃消化,常吃西紅柿還具有美白的效果。很多女性在經(jīng)期都有食欲不振的癥狀,吃西紅柿可開胃,促進食欲。不過西紅柿性偏涼,盡量不要生吃,尤其是腸胃不好的女性,吃生的西紅柿?xí)?dǎo)致胃痛、胃脹,大量食用生西紅柿還會引發(fā)痛經(jīng),可把西紅柿炒熟或做成湯食用。經(jīng)期身體比較虛弱,抵抗力下降,飲食很重要,既要保障營養(yǎng),又不能吃寒涼食物,具有刺激性的食物也要少吃,比如麻辣燙、火鍋等,烈酒、濃茶、咖啡也不能飲用,會刺激子宮收縮造成出血量增多經(jīng)期延長。月經(jīng)期多吃新鮮的蔬菜和水果以補充維生素和微量元素,月經(jīng)期間應(yīng)注意休息,避免勞累,注意衛(wèi)生,避免細菌滋生。

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