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    吃辣為什么會(huì)影響減肥效果

    2023-03-16 17:44

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    吃辣影響減肥效果的原因,主要包括以下幾點(diǎn):一、辣味是強(qiáng)烈的刺激,能刺激食欲,導(dǎo)致人的胃口大開(kāi),進(jìn)食過(guò)多就會(huì)影響減肥效果。二、辣椒能增加機(jī)體代謝率,使代謝速度加快。三、辣椒可以增加唾液分泌,增加唾液淀粉酶的活性,促進(jìn)食物的消化、吸收,也會(huì)影響減肥的效果。四、辣椒還可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),也會(huì)導(dǎo)致食欲進(jìn)一步增加,影響減肥效果。另外,長(zhǎng)期吃辣椒也容易造成急、慢性胃炎,甚至腹瀉等消化道癥狀。因此,不僅是減肥患者,正常人也應(yīng)當(dāng)少吃辣椒。減肥需要控制的是一天總熱量的攝入,增加總熱量的消耗,使攝入的總熱量低于消耗的總熱量,體重才會(huì)逐漸減輕。

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