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邢玲玲
主任醫(yī)師

武警總醫(yī)院

婦產(chǎn)科

人流后怎么減肥

2023-01-10 07:19

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語(yǔ)音內(nèi)容

人流后第一個(gè)月不建議急于減肥，人流后由于出血、身體虛弱，需要吃營(yíng)養(yǎng)豐富、少量多餐。待身體復(fù)原后，第二個(gè)月開(kāi)始減肥，主要是控制高脂肪、高熱量、高油膩、高糖的食物。
多吃水果、蔬菜、碳水化合物，要控制，多做運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持40分鐘跑步、健身操、跳繩，有條件者游泳等，運(yùn)動(dòng)減肥循序漸進(jìn)，不建議術(shù)后第一個(gè)月減肥。

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"女性在做完人流手術(shù)以后，身體會(huì)比較的虛弱，需要一段時(shí)間來(lái)恢復(fù)，所以在做完人流手術(shù)以后，是不建議進(jìn)行立即減肥的，待身體完全康復(fù)以后才可以進(jìn)行減肥鍛煉，通常至少需要在流產(chǎn)手術(shù)1個(gè)...

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"不建議在人工流產(chǎn)手術(shù)后進(jìn)行減肥的一些活動(dòng)，人工流產(chǎn)對(duì)于女性來(lái)講本身是對(duì)身體有傷害的一種手術(shù)。做完人工流產(chǎn)以后，建議休息兩周，在休息的這段時(shí)間保證不要?jiǎng)诶郏愿吣芰康氖澄?，?..

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張建萍│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院

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減肥通常需要注意以下幾點(diǎn)：

1、可先到醫(yī)院的醫(yī)學(xué)減重門診就診，目前大部分醫(yī)院均設(shè)有醫(yī)學(xué)減重門診。可請(qǐng)營(yíng)養(yǎng)科或關(guān)節(jié)科、胃腸外科、康復(fù)科、內(nèi)分泌科等專家，評(píng)估機(jī)體...

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如何迅速減肥

"在進(jìn)行減肥的時(shí)候一定要注意健康減肥，不要因?yàn)檫_(dá)到迅速減肥的目的而節(jié)食，或者采用其它對(duì)人體副作用很大的減肥方法，想要在一定時(shí)間內(nèi)達(dá)到減肥的目的，最健康、最快的方法就是通過(guò)食物療...

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減肥的原因是肥胖對(duì)身體健康危害較大，肥胖發(fā)生時(shí)血管可能發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化，從而導(dǎo)致心臟、大腦供血減少，進(jìn)而發(fā)生心肌梗死和腦缺血的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加，從而產(chǎn)生心腦血管疾病、危害身體健...

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