国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

  • <output id="za8di"></output><sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup><sup id="za8di"></sup>

    血管清道夫的食物有哪些

    2023-07-14 01:58

    手機瀏覽

    用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看 血管清道夫的食物有哪些
    01:55

    語音內容

    雖然血管隨著年齡的增長會逐漸衰老、退化,但是只要注意科學飲食,改進膳食結構,加強體育鍛煉,血管硬化速度可以得到明顯的延緩。以下食物可以稱之為血管清道夫:
    1、含有魚油較多的食物,包括各種魚,富含不飽和脂肪酸的魚油,具有保護血管內皮、減少脂質沉積及改善纖溶的效果。
    2、富含精氨酸的食物,如山藥、銀杏、豆腐皮、芝麻、葵花子、泥鰍以及海參等,有調節(jié)血管張力、抑制血小板聚集、減少血管損傷的作用。
    3、富含葉酸的食物,例如菠菜、芹菜、蘆筍、蘋果、柑橘等,缺乏維生素B1、B2和葉酸也會導致血中的半胱氨酸水平升高,進而出現損傷血管內皮,促進粥樣斑塊形成的情況,所以補充葉酸對于降低冠心病和中風的發(fā)病率有很重要的作用。
    5、還有含有天然抗凝和降脂成分的藥物,比如大蒜、洋蔥、香菇、草莓、菠蘿、番茄、葡萄、胡蘿卜、山楂、紫菜、海帶和核桃等。
    以上這些食物都可以對血管的衰老起到一定程度的延緩作用,但應注意食用量,避免熱量超標引起血糖、血脂增高。

    分享:

    77

    相關推薦

    什么食物可以給血管“洗澡”?

    血管對人體的重要性是不言而喻的,相信沒有人不知道,保護好血管就是在保護我們的生命線。血管運輸血液、養(yǎng)料、營養(yǎng)成分、廢物,甚至毒素,它是我們人體重要的運輸通路,血管的健康也預示...

    付貴明威縣第二人民醫(yī)院

    2023/07/18 閱讀(30375)

    特別聲明:本站內容僅供參考,不作為診斷及醫(yī)療依據。 舉報電話:4006678535
    廣播電視節(jié)目制作經營許可證:(京)字第09345號
    互聯網藥品信息服務資格證書:(京)-經營性-2020-0006
    京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved