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    清血管的食物

    2023-05-30 02:28

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    清除血管垃圾的食物包括很多,主要有以下幾大類:
    1、水果,常見的水果有蘋果,蘋果含有大量的維生素C,每天吃蘋果可以降低身體里面的脂肪量,其它的水果也都含有大量的維生素C和維生素E,對于維持血管的彈性非常有幫助;
    2、蔬菜,常見的蔬菜有洋蔥、海帶等,洋蔥含有前列腺素A,起到擴血管、降低血液粘稠度,可以很好的降低血壓和血糖,海帶由于富含巖藻多糖,因此有著和肝素相似的活性,這樣可以避免血栓的形成;
    3、茶,茶里面含有很多茶多酚,有著抗氧化的作用,減少血脂的濃度、改善血液粘稠,有預防動脈硬化的作用;
    4、魚類,深海魚含有不飽和脂肪酸,因此可以減少血液里膽固醇的含量。

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