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    為什么小肚子大

    2023-09-09 15:34

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    小肚子大,稱為腹型肥胖。很多人四肢不算太粗壯,但是肚子卻大的突兀,尤其下腹部。小肚子大最常見于產(chǎn)后女性、宮寒女性、中老年男女及肥胖兒童。產(chǎn)后女性小肚子大,往往是由于產(chǎn)后氣血不足,產(chǎn)后因懷孕而增大的子宮未能完全復(fù)原,再者產(chǎn)后女性往往脾虛運(yùn)化水谷無力,加上孕期及產(chǎn)后攝入營養(yǎng)過量,加重了脾胃負(fù)擔(dān),導(dǎo)致脾消化吸收不良,多余的糖分和蛋白質(zhì)最終轉(zhuǎn)化為脂肪囤積在大網(wǎng)膜周圍,二者共同作用形成腹型肥胖。還有一類女性,長期不良生活工作習(xí)慣,如過度進(jìn)食冰冷食物、用冷水、穿的少常受凍導(dǎo)致宮寒,脂肪就會(huì)代償性的圍繞子宮而生長,這也是子宮的一種自我保護(hù)方式。再就是中老年腹型肥胖,隨著生活條件提高,大量高蛋白高脂肪高熱量的食物攝入導(dǎo)致營養(yǎng)過剩,加上中老年消化吸收功能的生理性下降,運(yùn)動(dòng)又少,就容易出現(xiàn)過多脂肪的轉(zhuǎn)化和在腹部的囤積。兒童通常脾胃功能正在完善時(shí)期,長時(shí)間脾胃超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)也容易脾虛,脂肪不僅在腹部,而是全身性肥胖。所以小肚子大一要調(diào)理提高脾胃功能;二要合理膳食,避免攝入過量能量;三要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增加多余脂肪的消耗同時(shí)改善體質(zhì)。

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