小肚子是容易堆積人體脂肪的地方，特別在產(chǎn)后或者過食甜食、高脂肪的食品之后容易造成腹部以及小腹部肥胖。如果想盡快減掉腹部的脂肪，最好的辦法就是加快腹部脂肪的代謝，一般可以采用中醫(yī)針灸或者穴位埋線的方法，針灸治療一般每天一次，埋線治療一般10天或者半個(gè)月進(jìn)行治療一次，比較方便。
另外，一定要配合清淡的飲食，每天行走加快體內(nèi)脂肪的代謝，還有可以配合腹部的拍打療法，每天拍打至少50分鐘，每天至少2-3次，加快局部脂肪的代謝，盡快把小肚子瘦下來。
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"減小肚子的方法有：1、每天多吃蔬菜、水果，可以增加飽腹感，降低食欲，從而控制每餐的總熱量。2、多喝水，每天喝水2000ml以上，避免喝碳酸飲料。3、戒酒，酒精含有比較高的卡路...
李廣利│武漢市第三醫(yī)院
2023/12/23 收聽(86866)
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小肚子是指小腹，人肥胖時(shí)脂肪容易沉積在腹部以及腰部，特別是女性。因?yàn)榕缘姆逝殖世嫘?，大的部位基本是在腰、腹部。因此，小腹處皮膚比較松，容易沉積脂肪。減掉小腹部贅肉的方法...
杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/11/20 播放（29187）
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小肚子(即小腹)有肉，常見的減肥方法如下： 1、控制飲食：如日常多進(jìn)食富含維生素和纖維素的水果和蔬菜，控制攝入量和消耗量，達(dá)到有效平衡，能夠消耗多余的脂肪，避...
張楠│鄭州大學(xué)附屬鄭州中心醫(yī)院
2023/10/01 播放（99322）
01:52
減脂一般建議運(yùn)動加飲食控制。很多正常人到了中年發(fā)現(xiàn)肚子越來越大，一般是肚臍以下贅肉越來越多，這是典型的腹型肥胖...
劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/03/22 播放（29677）
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吳燕│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/04/30 播放（79938）
