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    鳥貝的功效與營養(yǎng)價(jià)值

    2023-01-13 05:38

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    鳥貝肉中富含蛋白質(zhì),有維持鉀鈉平衡、消除水腫、提高免疫力、調(diào)節(jié)血壓等作用;鳥貝也富含鈣質(zhì),鈣是骨骼發(fā)育的基本元素,適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣質(zhì)也能調(diào)節(jié)酶的活性,鈣元素會(huì)參與神經(jīng)、肌肉的活動(dòng)和神經(jīng)遞質(zhì)的釋放,能調(diào)節(jié)激素的分泌,調(diào)節(jié)心率,降低心血管的通透性,控制炎癥和水腫,維持人體的酸堿平衡;鳥貝肉還含有豐富的維生素E,維生素E能有效的抗衰老,防止皮膚的色素沉著;鳥貝中豐富的鐵質(zhì)還能幫助補(bǔ)血,而且吸收效果好,因此手腳冰涼,皮膚沒有光澤的貧血人士可以多吃一些。

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