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    孕婦可以吃生板栗嗎

    2023-03-20 23:27

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    孕婦可以吃生板栗,板栗中含有蛋白質(zhì)、微量元素等,適量吃對(duì)孕婦和胎兒發(fā)育都有好處的。但是注意最好不要過多的食用,因?yàn)榈矸酆勘容^高,也有一定的含糖量,如果吃多了會(huì)使血糖升高,容易影響寶寶發(fā)育。孕期最好飲食多樣化,任何食物都不要過度食用,都需要有個(gè)量。平時(shí)注意適當(dāng)吃蔬菜、水果,比如蘋果、香蕉等,可以潤(rùn)腸通便,預(yù)防孕期便秘。另外建議多吃魚、蝦、豆制品等,可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)等,最好不要熬夜,不要著急、生氣,因?yàn)榍榫w過于激動(dòng)對(duì)胎兒發(fā)育不好。

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