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    腰不好怎么辦

    2023-01-22 01:58

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    腰不好的患者可以采取如下的處理措施:1、此類患者首先要去骨科進(jìn)行就診,明確有沒有涉及到腰部的相關(guān)疾病。如果有,需要及時治療原發(fā)病。因為此類疾病如果不處理,會導(dǎo)致此類疾病反復(fù)發(fā)作,并且持續(xù)性的加重。2、在對原發(fā)疾病做徹底處理之后,患者需要在平時對腰部進(jìn)行徹底的保護(hù)。比如在進(jìn)行激烈運動之前一定要做好熱身,然后使用軟質(zhì)的腰圍將腰部固定起來,防止腰部的受傷。除此以外,患者在做彎腰搬重物的過程中,一定要先直起腰板蹲下再搬抬重物,防止由于突然的發(fā)力,造成腰部的損傷。3、此類患者還需要針對腰背部的肌肉做相應(yīng)的功能鍛煉。針對此類患者,建議練習(xí)倒步走或者游泳之類的鍛煉。除此以外,患者還可以做一些像五禽戲、八段錦、瑜伽之類的體操鍛煉。

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