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劉耿峰
副主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

干部病房

沒(méi)睡好頭疼最有效辦法

2023-01-27 11:16

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語(yǔ)音內(nèi)容

引起頭痛最常見(jiàn)的是由于過(guò)度勞累、緊張、生活壓力大、睡眠不足引起的頭痛。任何治療都需要進(jìn)行綜合治療，避免過(guò)度勞累、緊張，學(xué)會(huì)自身減壓調(diào)節(jié)方式，白天適當(dāng)參加體育活動(dòng)，勞逸結(jié)合，睡覺(jué)前不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，不要喝濃茶、咖啡，不要飲酒，睡覺(jué)前不要看電視，不要看情節(jié)比較激烈和刺激的影片，喝些牛奶，洗熱水澡或熱水泡腳都有利于改善睡眠，睡眠好了頭疼癥狀就改善了。也可以服用些藥物，如谷維素、棗仁安神膠囊，改善因?yàn)樗卟蛔阋鸬念^痛，這些藥物效果都比較好。

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沒(méi)睡好出現(xiàn)頭痛的癥狀是比較常見(jiàn)的，緩解的辦法有很多?；颊呖梢猿浞值男菹?，頭痛的癥狀可以隨之緩解，可以在兩側(cè)的太陽(yáng)穴涂抹清涼油或者進(jìn)行頭部按摩、中醫(yī)針灸的方式，都能改善患者頭痛的...

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沒(méi)睡好頭疼怎么辦最快最有效

"沒(méi)睡好出現(xiàn)了頭痛的癥狀，最快最有效的方法就是口服樂(lè)松片進(jìn)行止痛的治療，但是并不能緩解身體上的疲勞，緩解身體上的疲勞最快最有效的方法，患者可以泡熱水澡。在洗熱水澡的過(guò)程當(dāng)中，患...

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李洪蓮│英德市人民醫(yī)院

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