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周小鳳
副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

兒科

兒童吃海苔好處

2023-04-13 11:58

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01:16

語音內(nèi)容

兒童吃海苔有一定的好處，海苔中含有十二種維生素，含有大量的鈣、鉀、鐵、鋅這些礦物質(zhì)，可以有效的預(yù)防孩子出現(xiàn)貧血的情況。海苔中含有豐富的礦物質(zhì)，可以維持寶寶正常的生理功能。
海苔中含有豐富的鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅、銅，其中海苔中含硒和碘尤為豐富，這些微量元素可以促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，有利于寶寶正常的、健康的生長(zhǎng)，所以適當(dāng)?shù)某院Ｌκ欠浅Ｓ泻锰幍?，但是也不要多吃，尤其是一歲內(nèi)的寶寶不要吃海苔，因?yàn)楹Ｌυ诩庸さ倪^程中經(jīng)過調(diào)味，含有較多的鹽分，嬰兒需要控制鹽的入量，所以要適當(dāng)控制海苔的食用量，可以吃一些沒有調(diào)味的紫菜片，海苔不要多吃。

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