咳嗽、感冒的時候應該吃清淡、容易消化、不油膩的菜，可以選擇半流質(zhì)的食物，比如肉菜粥、面片湯、雞蛋羹、蛋花湯，而且最好是選擇蒸、燉、焯、煮的菜，例如清蒸魚、清蒸排骨、蒸水蛋、水蛋豆腐等。
可以用冬瓜或者紫菜、紫蘇、生姜做湯，也可以多吃新鮮的蔬菜和水果補充足夠的維生素C，對于感冒、咳嗽的恢復也是有好處的。
但應合理控制飲食的攝入量，防止進食過多而使得消化負擔增大，誘發(fā)肚子脹痛、打嗝、反酸等胃部不良反應。
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"感冒、咳嗽的時候，吃菜的時候盡量吃綠葉子的菜，大部分綠葉子的青菜，是有一個輔助清熱的作用，像咱們一般常吃的菠菜、芹菜、小白菜，這一類的綠葉菜本身口味都比較清淡，做的時候、加工...
劉薇│首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2023/05/10 收聽(76790)
"感冒咳嗽應該多吃綠色蔬菜，比如白菜、卷心菜、黃瓜等，這些蔬菜含有豐富的膳食纖維，可以補充水分，同時補充維生素，有利于增強身體的抗病能力，加快感冒的恢復。在飲食調(diào)理的同時應該服...
李建武│鶴壁市人民醫(yī)院
2023/07/23 收聽(23716)
"感冒、咳嗽應該多吃新鮮的綠色蔬菜，比如白菜、卷心菜、菠菜等。一定要注意多喝水，每天至少保證2000-3000ml的飲水量，吃容易消化的食物。同時使用藥物積極治療，比如感冒清熱...
李建武│鶴壁市人民醫(yī)院
2023/05/21 收聽(62014)
感冒咳嗽的病人吃的菜應該考慮含葉綠素多、多汁、沒有刺激性的比較好，如常吃的芹菜、菠菜、茄子、豆角、西紅柿類的菜。辣椒不要吃，因為辣椒會刺激咽喉引起咳嗽的癥狀加重，特別干的食物也...
解治平│牡丹江市第一人民醫(yī)院
2023/04/03 收聽(37248)
感冒咳嗽有痰的時候，確實可以選用一些菜品，來幫助緩解呼吸道的不適感和幫助排痰。除了用藥以外很多蔬菜有相應的作用，比如一般蘿卜類的，就是各種的白蘿卜、青蘿卜、心里美蘿卜、卞蘿卜都...
劉薇│首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2023/04/10 收聽(40688)
"感冒期間吃什么蔬菜，主要看自己的食欲狀態(tài)。如果感冒癥狀不重，對食欲的抑制作用一般不明顯，這時所有的蔬菜種類都可以吃。像土豆、茄子、西紅柿、菠菜、蘿卜、大白菜等等，都是可以吃的...
歷見偉│日照市中醫(yī)醫(yī)院
2023/06/29 收聽(96894)
01:53
感冒的時候，說到治感冒的菜，給大家推薦的是野菜。感冒分為風寒感冒、風熱感冒這兩類，比如風寒感冒的時候又怕冷，又打噴嚏、流鼻涕的時候，有一種在火鍋店或者在烤肉店里常見的菜叫...
王蕾│中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院
2023/04/15 播放（69052）
01:43
感冒時吃的菜盡可能選用清淡的綠葉蔬菜，含水量較高會更好，避免吃辛辣的、干的、比較嗆、比較竄的菜，一般感冒侵犯肺經(jīng)，對肺較好的菜通常顏色較白，或者是有清熱作用的青綠色的菜，...
劉薇│首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2023/05/23 播放（43470）
"感冒吃什么菜好并不能夠一概而論，如果是風寒感冒，適合吃溫性和熱性的蔬菜和水果。如果是風熱感冒，適合吃偏寒的蔬菜和水果。如果是風熱感冒，蔬菜可以選擇綠豆、綠葉蔬菜，多偏寒，而那...
樊茂蓉│中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2023/09/01 收聽(91166)
"感冒期間，首先建議多吃富含維生素C的新鮮水果和蔬菜，對于感冒的康復有幫助。這時候可以喝一些西紅柿雞蛋湯，或者吃西紅柿炒雞蛋，西紅柿的維生素C含量特別多，可以幫助人體抵御外來的...
王陽陽│棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2023/06/04 收聽(70048)
"感冒多半是指上呼吸道感染，上呼吸道感染多半是病毒感染導致的，應該說感冒的前提下，各種素菜、水果都是可以吃的。在感冒的情況下，沒有什么特殊蔬菜需要禁忌的，因為蔬菜、水果含大量維...
宋志芳│上海交通大學醫(yī)學院附屬新華醫(yī)院
2023/01/16 收聽(91184)
"感冒咳嗽以后不能吃辛辣刺激、的食物，會引起咳嗽加重，延長病程。飲食要清淡營養(yǎng)、容易消化，更不要吃魚、蝦、肉等高蛋白的食物會加重感冒?？梢远喑允卟?、水果，蔬菜可以吃大白菜，清熱...
劉叢│保定市第一中醫(yī)院
2023/07/25 收聽(18624)
秋天感冒的時候一般來講容易風燥外感，秋天以后天氣是以氣肅為主，是收斂的時候，所以得感冒的時候要注意怎么去抵抗這個燥。一般如果選擇菜品，盡量吃一些果實類的和比較潤的，就是那種里面...
劉薇│首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2023/01/15 收聽(35406)
小孩子在感冒咳嗽期間飲食要求清淡，即海鮮、魚、蝦、肉、膨化劑、添加劑、小零食、小食品、油炸、油膩、辛涼刺激性、辛辣的食物都不能吃。要清淡吃素，吃時令的蔬菜水果，因為那些食物都容...
柳英麗│威海市立第三醫(yī)院
2023/03/12 收聽(98630)
孕婦在感冒期間適合吃富含維生素的菜，可以吃西紅柿炒雞蛋，西紅柿炒雞蛋中含有豐富的維生素C，可以幫助人體增強抵抗力，抵御感冒病毒或者細菌，從而促進感冒的康復。此外，還可以吃青菜，...
王陽陽│棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2023/03/11 收聽(50758)
"對于感冒，一定要多吃新鮮的蔬菜，夏季可以吃芹菜、蘿卜、雪梨、綠豆、生姜或者是羊肉湯，對于肉類的不宜吃過多，也可以吃菌菇類的，包括香菇、草菇、金針菇，可以增強抵抗力。其次可以喝...
李恒│濟南市中心醫(yī)院
2023/02/28 收聽(23788)
