落枕的緩解方法往往以手法治療為主，配合藥物及針灸等物理療法綜合治療，如下：
一、手法治療：可以很好的緩解肌肉痙攣，消除疼痛。先在頸項部和肩胛部行肌肉按摩放松，配合提拉法，在上述完畢時做項部拔伸，并左右旋轉(zhuǎn)頭部，以活動頸椎的小關(guān)節(jié)，必要時配合頸椎斜扳法，動作要輕柔，用力要適當，以免加重疼痛和損傷。
二、藥物治療：往往是以中藥為主，針對瘀滯型，可以選擇舒筋活絡(luò)、疏風散寒的方劑，例如當歸葛根湯、獨活寄生湯等。如果是風寒型為主，要祛風散寒、宣痹通絡(luò)，可以用桂枝湯和葛根湯加減。如果患者疼痛明顯，可以結(jié)合非甾體抗炎藥物，如雙氯芬酸鈉、塞來昔布等口服，必要的時候可以結(jié)合去痛片或者鹽酸曲馬多緩釋片來鎮(zhèn)痛。
三、物理治療：可以進行針灸治療，選擇外勞宮，就是落枕穴，配合后溪、懸鐘、昆侖、大椎、風池、阿是穴等，也可以結(jié)合耳針，選擇頸椎、神門、皮質(zhì)下等穴。另外，多以紅外線、微波、拔罐、艾灸等方式，以局部透熱，緩解肌肉痙攣為主。
落枕起病快，病程短，一周內(nèi)多能痊愈，所以在日常生活中，要避免不良的睡眠姿勢，枕頭不宜過高、過低、過硬，頸項部要保暖，避免受風寒侵襲。
