一般兒童長(zhǎng)個(gè)子的最佳時(shí)間有兩個(gè)時(shí)期，具體如下：
1、兒童的嬰幼兒期，兒童在3周歲之前生長(zhǎng)發(fā)育非常迅速，在這種情況下兒童的身高增長(zhǎng)非常迅速。在這個(gè)時(shí)間給兒童適當(dāng)?shù)脑黾訝I(yíng)養(yǎng)，多吃魚、蝦、蛋、奶等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)；
2、兒童處于青春期的時(shí)候，由于體內(nèi)性激素的作用，兒童的生長(zhǎng)發(fā)育非常迅速。這個(gè)時(shí)候兒童的身高快速增長(zhǎng)，家長(zhǎng)在這個(gè)時(shí)間一定要讓兒童多吃營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，比如多吃魚、蝦以及其他的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，并且適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)，增加睡眠，這樣才有利于兒童最終身高的增長(zhǎng)，否則兒童的身高不達(dá)標(biāo)，就會(huì)影響心理等方面。
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