腰痛先建議要睡硬板床，可以采用側(cè)臥位，側(cè)臥位的睡姿可以使得腰椎脊柱的壓力減小，同時肌肉處于放松的位置，在側(cè)臥位睡覺的時候，在頸椎的側(cè)方墊枕頭。
另外，還可以采取平臥位朝天睡，在平臥位的時候要在腰椎的下方墊小枕頭，這個枕頭可以對腰椎起到支撐作用，也可以對肌肉起到放松的作用禁止腰疼的患者睡軟床，因為在軟床上脊柱容易下陷，生理曲度會發(fā)生改變，會加重腰痛的發(fā)生。
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"腳骨折了之后，睡覺的姿勢在骨折早期要求抬高患肢，無論是保守治療還是手術(shù)治療，在睡覺的時候一定要使用石膏外固定，將腳墊高超過身體水平面的20cm左右。這時由于患肢墊高，可以使靜...
楊廣祿│佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院
2023/11/28 收聽(16340)
"在正常情況下，睡姿對于腰間盤突出這種疾病影響是可以忽略不計的。因為人在睡覺的過程中，椎體對于間盤的壓力基本上為零。如果平時睡的床是硬板床，無論是仰臥位、側(cè)臥位或者俯臥位，都是...
武明明│黑龍江省森工總醫(yī)院
2023/02/01 收聽(85422)
