三歲寶寶一天睡12-13個小時為正常。睡眠狀態(tài)是大腦皮層的一個彌漫性抑制過程，可以使皮層得到休息，而恢復其功能。
睡眠時間的長短因年齡而不同，一晝夜所需的睡眠時間，在新生兒為18-20小時，2-3個月為16-18小時，5-9個月為15-16小時，一歲為14-15小時，2-3歲為12-13小時，4-5歲為11-12小時，7-13歲為9-10小時。
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3歲寶寶一天大概能睡12個小時。但是每個寶寶皆存在個體差異，有的寶寶睡眠時間略長，有的寶寶睡眠時間略短，但只要寶寶身高、體重，都增長得令人滿意，而且睡醒時，精神狀態(tài)較好、...
梁昱│首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2023/04/19 播放（40945）
"寶寶的睡眠時間與其年齡、睡眠習慣等因素有關(guān)，不可一概而論。一般新生兒的睡眠時間在20個小時以上，1-3個月的寶寶睡眠的時間在15-18個小時，3-6個月的寶寶睡眠時間在14-...
石清照│武漢大學人民醫(yī)院
2023/01/05 收聽(39110)
人一天睡幾個小時因人而異，正常成年人的睡眠一般在7-8個小時，青少年大概在9-10個小時，如果是兒童要10-12個小時，嬰幼兒睡眠時間會更長往往都會超過14個小時以上。也并不是...
瞿萍│安徽醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院
2023/11/17 收聽(17672)
一天睡眠的最佳時間因人而異，與患者的年齡、身體狀況及一般情況有關(guān)，年齡較小者睡眠時間較多，成年人一般應保持7-8小時的睡眠時間。通常新生兒除進食時間外，其余時間都在睡覺，...
陳清│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/05/25 閱讀(3509)
"人一天睡幾個小時沒有一定的要求，年齡不同、個體情況不同，其睡眠時間也不同，需要根據(jù)自身情況來決定。人一天睡幾個小時沒有一定之規(guī)，年輕的時候睡得多，嬰幼兒期可能一天24h都在睡...
國紅│北京醫(yī)院
2023/12/13 收聽(57678)
正常成年人的睡眠應該維持7個小時以上，第二天能夠保持充沛的活力、清醒的頭腦。如果一個成年人每天睡眠小于7個小時或者2-3個小時，屬于中長期失眠，睡眠時間過短就是一種異常情況，容...
朱鳳磊│解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學中心
2023/08/24 收聽(16854)
"不同年齡段有不同的睡眠時間需求，一般建議在未成年人當中，新生兒尚未形成較為恒定的生物鐘，難以區(qū)分白天和晚上，推薦睡眠時長為：一周大的新生兒，每天睡眠16-17個小時；1-4個...
唐黎黎│安徽醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院
2023/09/21 收聽(60970)
"人每天睡眠時間，由于年齡不同，睡眠時間也不同，總原則是年齡越小，睡眠時間越長。新生兒期一天要平均睡18-20個小時，除吃奶時，其余時間都在睡眠；嬰兒一天大概是14-15個小時...
丁建華│上海交通大學醫(yī)學院附屬上海兒童醫(yī)學中心
2023/03/23 收聽(40258)
01:55
人一天要睡幾個小時因人和年齡而不同，不同年齡段的人有不同需要睡眠的時間。如小學生需要睡10個小時，初中生需要睡夠9個小時，高中生的年齡段需要睡夠6個小時，成年人每天平均的...
薛爽│中日友好醫(yī)院
2023/05/30 播放（25159）
正常的睡眠時間有很大的個體差異，與年齡也有很大的關(guān)系。新生兒每天平均的睡眠時間要16個小時左右，兒童一般要10個小時。正常成人一般是6-8個小時，有一些老年人的睡眠會明顯的減少...
邊俊莉│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/11/02 收聽(16742)
不同年齡階段的人，最好的睡眠時間有所不用。剛出生的寶寶一天睡大約20個小時最好；嬰兒一天睡大約14-15小時最好；60歲及以上的老年人一天睡大約9小時最好。除以上人群，一般睡8...
彭艷│黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院
2023/01/31 收聽(86974)
"每個人對睡眠的需求時間并不完全一樣，大部分正常成年人夜間對睡眠的需求時間大概在7-8個小時，青少年大概是9-10個小時，兒童有10-12個小時，如果是嬰幼兒可能要超過14個小...
瞿萍│安徽醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院
2023/02/17 收聽(17530)
"成年人每天的睡眠時間平均是6-8個小時，不是絕對，睡眠時間因人而異。有些睡眠質(zhì)量好的人睡5-6個小時就可以滿足睡眠的需求，有些人睡了八個小時仍然不能滿足第二天的工作和學習需要...
曾湘豫│北京醫(yī)院
2023/04/07 收聽(10076)
