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張曉偉
副主任醫(yī)師

河北省人民醫(yī)院

營(yíng)養(yǎng)科

吃花生米的好處是什么

2023-10-13 06:16

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01:15

語(yǔ)音內(nèi)容

適當(dāng)吃花生米的好處：
1、能夠補(bǔ)脾益氣，因?yàn)閺闹嗅t(yī)食療的角度上講花生米性平、味甘，入脾經(jīng)、胃經(jīng)，對(duì)于脾胃虛弱所導(dǎo)致的惡心嘔吐、食欲不振、消化不良的人，如果適當(dāng)吃花生米有很好的補(bǔ)脾益氣的好處。
2、能夠潤(rùn)肺化痰，因?yàn)榛ㄉ兹敕谓?jīng)，對(duì)于肺燥所導(dǎo)致的咳嗽、咳痰、咳血，如果適當(dāng)吃花生米有很好的潤(rùn)肺化痰的好處。
吃花生米的壞處就是其中含有豐富的油脂，如果吃的過多會(huì)引起脂肪超標(biāo)而導(dǎo)致超重、肥胖的高發(fā)。

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