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    減肥成功之后怎么保持

    2023-06-19 15:41

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    減肥成功之后要想保持已經(jīng)瘦下來的身材:1、要繼續(xù)保持已經(jīng)養(yǎng)成的良好的生活習(xí)慣,因?yàn)闇p肥的本質(zhì)就是良好生活習(xí)慣的養(yǎng)成并堅持下去。在接下來的生活當(dāng)中就一定要做到飲食節(jié)制,吃飯7分飽,避免過多能量的攝入。2、做到起居有常,不要熬夜,因?yàn)樵诎疽沟倪^程當(dāng)中能夠讓更多的脂肪蓄積在體內(nèi),而不利于身材的維持。3、勞作有序,一定要一張一弛,做到動靜結(jié)合,維持良好的堅持運(yùn)動的習(xí)慣,只有這樣才能在減肥成功之后繼續(xù)保持良好的身材。

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