月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)某悦⒐⒐麪I養(yǎng)豐富，芒果中含有豐富的維生素C，還有微量元素鈣、鐵、鋅等?？梢匝a充經(jīng)期所需的營養(yǎng)物質(zhì)，增強經(jīng)期身體抵抗力，可以預(yù)防經(jīng)期感冒，還可以美白皮膚，使皮膚變得有彈性等。
在月經(jīng)期吃芒果還可以預(yù)防高血壓，還可以降低血脂，預(yù)防心腦血管疾病等，對身體有一定的好處。芒果中含有豐富的纖維素，在月經(jīng)期吃可以預(yù)防便秘，在經(jīng)期吃芒果還可以增加食欲、益胃止吐，還可以利尿消腫、緩解經(jīng)期身體浮腫的現(xiàn)象。
但是注意不能過多的吃芒果，吃多了可能會引起過敏現(xiàn)象，芒果含糖量比較高，吃多了還會引起血糖升高等，吃芒果時最好用溫水燙一下。
