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睡不好是什么原因

2023-05-14 15:35

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01:20

語音內(nèi)容

睡覺時(shí)間較短或者睡眠質(zhì)量差稱為失眠，睡不好是常見的癥狀?，F(xiàn)在的工作壓力增大、社會(huì)競爭壓力增大，患心理疾病的人群越來越多。如果是偶爾一次出現(xiàn)失眠可能與精神過于緊張、過于勞累，遇到傷心事情有關(guān)，如失業(yè)、失戀等。平時(shí)做好心理調(diào)節(jié)，一切事情要看淡，心態(tài)平和，不要給自己太大的心理壓力，大多數(shù)失眠患者可以慢慢好轉(zhuǎn)。如果是經(jīng)常出現(xiàn)失眠、焦慮、抑郁等癥狀要考慮抑郁癥、焦慮癥、神經(jīng)衰弱等心理疾病引起。心理疾病是由于心理原因?qū)е碌囊活惣膊?，可以伴隨軀體不適的癥狀，如頭疼、頭暈、煩躁、無力等，需要到醫(yī)院心理科就診。

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