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楊立平
副主任醫(yī)師

大慶市中醫(yī)醫(yī)院

腦病科

晚上睡不好是什么原因

2023-07-13 23:42

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01:14

語音內(nèi)容

失眠是各個(gè)年齡階段都可能見的一種疾病，但是導(dǎo)致睡眠不好的原因非常多，比如患者的睡眠環(huán)境不好，噪音比較大，也會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙的問題，還有如果突然更換睡眠環(huán)境，認(rèn)床的狀態(tài)也會(huì)有晚上睡不好的情形。但是大部分患者晚上睡不好，與平時(shí)精神壓力比較緊張，工作壓力比較大導(dǎo)致，屬于心理方面的因素。還有些患者晚上睡不好的原因，是因?yàn)樽陨淼纳罘绞讲划?dāng)引起，比如患者經(jīng)常熬夜，飲食也不好，吃得過飽、過多，睡前聽恐怖、刺激的小說或者影視劇，導(dǎo)致患者的大腦皮層處于興奮的狀態(tài)，在晚上也會(huì)表現(xiàn)為睡不好覺的情形。

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曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院

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