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"晚上老是睡不好，這是一種睡眠障礙，睡眠是一個需要放松的過程，無論是身體還是大腦都需要充分的放松才能夠很好的入睡，引起睡不好的原因主要有兩個方面，一類是器質(zhì)性的疾病，另一類是功...
曾湘豫│北京醫(yī)院
2023/09/16 收聽(11618)
02:00
晚上睡不好的原因如下： 1、受到外界因素的干擾，比如周圍環(huán)境不好，或者是臨時更換地方，有些人對睡眠比較敏感，換個地方就睡不著； 2、最近的生活狀態(tài)...
劉紅梅│中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2023/08/23 播放（68796）
01:44
陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2023/05/18 播放（25996）
"晚上做夢睡不好，考慮病人存在著睡眠障礙、多夢，多是由于病人白天工作壓力大、精神緊張以及思慮過度導致。首先，建議病人以調(diào)整生活習慣為主，必要的時候可以口服藥物。其次，晚上做夢睡...
劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/06/24 收聽(24992)
"晚上做夢睡不好，說明睡眠質(zhì)量下降，通常有以下幾種原因造成：1、如果白天過于的疲勞、精神壓力過大、精神比較緊張，到晚上睡覺的時候，人的大腦仍然不能夠得到很好放松，就很容易把白天...
王薇│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/09/08 收聽(17674)
"晚上睡不好，要改善自己生活的習慣，白天盡可能不要睡覺，睡覺前電視、電腦、手機少看，不要太晚睡覺，最好在10：00-10：30上床睡覺，可以通過喝牛奶、泡腳、洗熱水澡來改善睡眠...
陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2023/04/17 收聽(65360)
"失眠包括入睡困難、睡眠維持時間短、容易早醒等方面，其治療可以通過以下兩個方面進行調(diào)理。第一、藥物治療，目前治療失眠的藥物各種各樣。中成藥有清腦復神液、安神補腦液等，這類藥物具...
曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/02/01 收聽(74200)
"晚上睡不好怎么調(diào)理？首先應該找到晚上睡不好的原因，是白天疲勞過度、用腦過度、午睡時間過長，還是思慮過重、心理壓力，還是有情緒性的疾病，還是有慢性疾病的折磨，還是有惡性病干擾，...
黃世昌│北京大學第一醫(yī)院
2023/09/11 收聽(85042)
