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女生來月經(jīng)能吃蝦嗎

2023-10-03 15:11

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01:16

語音內(nèi)容

如果對蝦沒有過敏的話，月經(jīng)期間可以吃蝦。蝦的蛋白質(zhì)含量豐富，脂肪含量低是很好的一種食品，適合于經(jīng)期補充營養(yǎng)食用。有些人對蝦中的蛋白質(zhì)會有過敏，如果有過敏的話，在經(jīng)期就不建議食用了。經(jīng)期吃蝦，建議吃熟食、水煮、清蒸、油爆為宜。不要吃醉蝦、麻辣蝦或者生蝦刺生，因為經(jīng)期的抵抗力略差，生冷飲食的話，一方面會加重宮寒，造成痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。另一方面，容易發(fā)生胃腸炎。經(jīng)期的飲食不宜過于辛辣刺激，咖啡、辣椒、濃茶類的食品，在經(jīng)期服用的話容易造成痛經(jīng)。也不要吃冰凍的飲料、冰啤酒、冷飲等，適當?shù)亩喑约t棗、桂圓等暖宮的食品。

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