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王建英
主任醫(yī)師

宿遷市人民醫(yī)院

產(chǎn)科

懷孕吃香蕉好嗎

2023-05-21 22:49

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語(yǔ)音內(nèi)容

懷孕期間適量的吃香蕉是有好處的，香蕉含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)，還有一些微量元素，比如有鈣、磷、鐵、胡蘿卜素。香蕉屬于是粗纖維的水果，鉀的含量比較高，孕婦適量的吃香蕉能夠緩解孕期的疲勞，在懷孕早期的時(shí)候能夠起到增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)的作用。在懷孕晚期，適量的多吃香蕉，還能夠起到潤(rùn)腸通便的作用。懷孕晚期多數(shù)情況下，胎兒增大會(huì)壓迫到直腸，導(dǎo)致便秘現(xiàn)象的發(fā)生，所以適量的吃點(diǎn)香蕉是有好處的。香蕉里面含有核黃素，能夠促進(jìn)胎兒的視網(wǎng)膜生長(zhǎng)有利于視力，但是如果腸胃不好的孕婦最好不要吃得太多，吃了多了以后會(huì)容易導(dǎo)致腹瀉現(xiàn)象的發(fā)生。

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