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    飯前吃香蕉好嗎

    2023-01-26 13:19

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    飯前尤其是空腹不宜食用香蕉,因?yàn)樵诳崭故秤孟憬兜臅r(shí)候,可以導(dǎo)致人體內(nèi)血鎂離子的濃度急劇增加,從而抑制心血管系統(tǒng)。尤其是司機(jī)空腹吃大量的香蕉,有可能在開車的途中出現(xiàn)肢體麻木或者嗜睡的現(xiàn)象,會(huì)嚴(yán)重的影響到交通,危害自身及其他人的生命安全。
    香蕉建議在飯后食用,香蕉具有清熱通便、解酒的功效,一般人均可食用,尤其適合大便干燥、痔瘡的患者。香蕉中含有豐富的水溶性纖維可以搭配足夠的蔬菜,并保證水分的攝取,可增加糞便的體積,刺激便意,有潤(rùn)腸通便的功效。
    香蕉中的果膠還可以調(diào)節(jié)腸胃菌群生態(tài),達(dá)到調(diào)節(jié)腸胃功能的效果,但平時(shí)脾胃虛寒,腎功能不全的患者不宜食用香蕉。

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