国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<sup id="zskjl"><ol id="zskjl"><nobr id="zskjl"></nobr></ol></sup>

<s id="zskjl"><u id="zskjl"></u></s>

<style id="zskjl"><u id="zskjl"><dd id="zskjl"></dd></u></style>

<legend id="zskjl"><u id="zskjl"><blockquote id="zskjl"></blockquote></u></legend>

<style id="zskjl"><u id="zskjl"><thead id="zskjl"></thead></u></style>

王靖紅
主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

普通內(nèi)科

減肥吃香蕉好嗎

2023-11-10 13:14

手機(jī)瀏覽

: 用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看 減肥吃香蕉好嗎

01:12

語音內(nèi)容

在減肥期間吃香蕉有一定的效果，因?yàn)橄憬侗容^容易消化，而且人體容易吸收，能夠長時(shí)間保持人體的能量，因?yàn)橄憬稛崃勘日鸵?，所以?duì)于減肥有一定的功效。
香蕉減肥就是利用香蕉能夠使人體產(chǎn)生飽腹感并潤腸通便，還可以搭配其他蔬菜和水果做成水果沙拉，從而進(jìn)食低熱量的食物來進(jìn)行減肥。但是由于香蕉性寒，所以脾虛、胃痛、腸胃不好的人應(yīng)該少食，胃酸分泌過多的人群最好不要食用。
減肥要依據(jù)科學(xué)的方法來達(dá)到健康減重的目的，減肥的方法多種多樣，在減肥期間要注意多吃粗糧，不要吃油炸、零食等高熱量食物。飲食要清淡，過膩、過甜的食物可促進(jìn)脂肪的吸收而不利于減肥。

分享:

80

相關(guān)推薦

吃香蕉減肥好嗎

吃香蕉能減肥，這種說法缺乏理論依據(jù)?？崭钩韵憬秾?duì)胃不好，不建議吃香蕉減肥。有人說香蕉潤腸通便，是否可以減肥。這要看個(gè)人肥胖的原因，如果因?yàn)殚L期便秘、毒素停留體內(nèi)造成肥胖，...

馬立新│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

2023/05/19 播放（68744）

吃香蕉怎么減肥

食用香蕉可達(dá)到減肥效果，一般需做到以下幾點(diǎn)：

1、控制攝入量：需嚴(yán)格控制食用香蕉量，香蕉甜度不高但含糖量卻并不低，每100g香蕉中大概含有17g糖分，為達(dá)到減...

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/10/05 播放（75690）

減肥為什么不能吃香蕉

減肥期間可以吃香蕉。在減肥中主要控制飲食能量的攝入，保證合理的總攝入量即可，不是不能吃哪一種水果。

一般在減肥過程中必須攝入的食物除了主食、蔬菜還有肉、蛋、奶...

蔡晶晶│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/05/29 播放（46195）

減肥期間睡前吃香蕉好嗎

減肥期間睡前吃香蕉好不好，要看吃的方式和方法。如果在睡前1小時(shí)吃適量香蕉，對(duì)于提高減肥效果有積極作用，因?yàn)樵谒?小時(shí)吃香蕉并不會(huì)影響睡眠，適量香蕉不會(huì)引起過多能量進(jìn)入體...

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/08/08 播放（77904）

吃香蕉減肥嗎

"吃香蕉可以減肥，而且是現(xiàn)在比較流行的香蕉減肥法。香蕉營養(yǎng)比較豐富，所含的熱量又低，可是長期以減肥為目的，將香蕉當(dāng)做主食來吃，會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)失衡，也容易患上貧血或其他的疾病。香蕉所...

語音時(shí)長01:24''

張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院

2023/03/16 收聽(55470)

晚上吃香蕉減肥么

"晚上吃香蕉并不能夠真正的減肥，香蕉是高熱量的水果，100g的香蕉就有91大卡，同時(shí)還含有很高的營養(yǎng)價(jià)值。除了糖以外，還有蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，適量的使用香蕉對(duì)人體是有意義的...

語音時(shí)長02:34''

胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/10/21 收聽(33576)

吃香蕉可以減肥嗎

"香蕉當(dāng)中含有大量的果糖，因此香蕉并不適合用來減肥，每天攝入大量的香蕉還很有可能增加肥胖的風(fēng)險(xiǎn)，為減肥者帶來減肥的阻力。香蕉當(dāng)中富含能量以及大量維生素、氨基酸，每天吃一根香蕉就...

語音時(shí)長01:09''

王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/12/05 收聽(80752)

吃香蕉減肥嗎

多數(shù)人群通過食用香蕉通便，但實(shí)際上香蕉并不能保證可以通便，部分人群為了通便而進(jìn)食大量香蕉，結(jié)果便沒有通，體重反而增長。香蕉是一類富含能量及糖分的水果，特別是熟透的香蕉，纖...

陳偉│北京協(xié)和醫(yī)院

2023/03/27 播放（98376）

吃香蕉減肥的效果

"原則上吃香蕉起不到減肥效果，科學(xué)合理的減肥需要根據(jù)自身的體質(zhì)來選擇減肥方法。如果是易胖體質(zhì)的人，平時(shí)腸胃功能比較差，容易發(fā)生腸胃蠕動(dòng)減慢或者是代謝減慢，香蕉只是一個(gè)水果，有些...

語音時(shí)長01:08''

馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院

2023/07/04 收聽(56678)

香蕉是否可以減肥

"香蕉對(duì)減肥是有幫助的，香蕉雖然糖分較高，但是卡路里相比白米飯低很多，還富含食物纖維，加快胃腸蠕動(dòng)、促進(jìn)消化，因此香蕉是肥胖患者非常好的選擇，特別是早餐可以選擇吃香蕉，熱量遠(yuǎn)比...

語音時(shí)長01:13''

王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/04/27 收聽(41022)

減肥吃香蕉可以嗎

減肥吃香蕉其實(shí)也可以。而且香蕉和饅頭比，可能香蕉比饅頭有優(yōu)勢，因?yàn)橄憬杜c饅頭相比產(chǎn)生能量較低，并且香蕉中纖維、果膠成分比較多，對(duì)腸道也有好處。所以香蕉既能夠有一定的熱量提...

郭曉蕙│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/10/14 播放（79002）

香蕉怎樣吃減肥

"香蕉怎么吃都沒有減肥的功效，要想減輕體重，一定是熱量的攝入比消耗的熱量要有明顯的差異，而且是要形成負(fù)的能量債，也就是攝入的熱量要少于消耗的熱量，只有這樣才能體重減輕。吃香蕉不...

語音時(shí)長01:42''

胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/04/26 收聽(81404)

香蕉是不是減肥的

"適量吃熟透的香蕉可以減肥，香蕉是一種含有膳食纖維比較多的水果，還含有酵素，能夠潤腸通便、提高食欲，香蕉體積大，而熱量不高，卡路里比較低，很容易有飽腹感，使人減少攝入其他高能量...

語音時(shí)長01:09''

馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院

2023/10/11 收聽(99378)

香蕉什么時(shí)候吃最減肥

"香蕉什么時(shí)候吃都不能帶來減肥的功效，肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗。很多超重、肥胖的朋友希望自助減肥，會(huì)發(fā)現(xiàn)水果...

語音時(shí)長01:35''

胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/02/13 收聽(87826)

什么時(shí)候吃香蕉最減肥

空腹吃香蕉相對(duì)而言減肥效果較好，所有水果都相同，空腹時(shí)即飯前吃比飯后吃好。飯前吃水果對(duì)食欲有抑制作用，吃飯?zhí)貏e挑剔的人不愿意飯前吃水果，因?yàn)槌运笪笗?huì)被占滿，吃不下其它...

郭曉蕙│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/11/30 播放（68642）

香蕉什么時(shí)候吃最減肥

"香蕉最好在早上吃，最容易減肥，身體經(jīng)過一晚上的休息和長時(shí)間沒有食物的攝入，早上吃香蕉能夠很大程度上為人體提供能量，并且有效的消耗。香蕉含有豐富的膳食纖維，能夠刺激腸胃的蠕動(dòng)，...

語音時(shí)長01:07''

王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/12/06 收聽(91328)

吃香蕉可以減肥嗎

恰當(dāng)、科學(xué)、適量吃香蕉，有很好的減肥效果。因?yàn)橄憬侗旧砗械哪芰坎皇翘貏e高，吃適量香蕉不會(huì)引起能量超標(biāo)，并且可以維持機(jī)體能量負(fù)平衡，起到很好的減肥效果。香蕉當(dāng)中含有豐富的...

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/01/15 播放（84296）

香蕉怎么減肥

"香蕉只是單純食物，本身沒有減肥作用，但是熟香蕉含有大量果膠，能潤滑腸道，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)代謝物排出，這點(diǎn)對(duì)減肥有輔助作用。減肥只依賴于香蕉是不行的，肥胖是因?yàn)槊刻鞌z入量...

語音時(shí)長01:14''

王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/03/15 收聽(13996)

香蕉是否可以減肥

香蕉可以起到一定減肥作用，但前提是吃適量香蕉，和吃完香蕉之后配合積極運(yùn)動(dòng)，以及配合均衡飲食。如果吃適量香蕉，并不會(huì)引起過多能量進(jìn)入體內(nèi)，反而能夠增加飽腹感，避免攝入過多其...

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/01/08 播放（85608）

吃香蕉對(duì)胃好嗎

吃香蕉沒有對(duì)胃好或者不好的說法，香蕉是日常生活當(dāng)中比較便宜，又能夠喜聞樂見，又能夠補(bǔ)充維生素的水果。

唯一需要注意的就是，對(duì)于年紀(jì)比較大消化不良的老人家，吃香...

臺(tái)衛(wèi)平│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

2023/03/20 播放（46062）

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識(shí) 已掃0次

有來簡介 | 服務(wù)條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報(bào)電話：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證：(京)字第09345號(hào)
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營性-2020-0006
京ICP備16049935號(hào)-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved

<style id="xol33"><u id="xol33"><dd id="xol33"></dd></u></style>

<sub id="xol33"><ol id="xol33"><abbr id="xol33"></abbr></ol></sub>

^{<sup id="xol33"><dl id="xol33"></dl></sup>}