語音內(nèi)容
月經(jīng)來潮期間也是可以減肥的，但是需要適當(dāng)控制飲食，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。因?yàn)樵陆?jīng)來潮期間，身體免疫力下降，過度節(jié)食會(huì)導(dǎo)致身體抵抗力下降，容易引起細(xì)菌病毒的入侵；另外在月經(jīng)期，盆腔充血，子宮內(nèi)膜剝脫，宮頸口開放，劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致血管擴(kuò)張，增加月經(jīng)量，所以在月經(jīng)期需要適當(dāng)多休息。在月經(jīng)期還不宜吃生冷辛辣的食物，不要受涼勞累，注意保持外陰的清潔衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的個(gè)人生活衛(wèi)生習(xí)慣，可以適當(dāng)控制飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)減肥。
