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程嬌影
主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院

婦產(chǎn)科

例假期間怎么減肥最快

2023-02-13 07:02

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語音內(nèi)容

健康減肥是健康安全的利于減肥的方法，選對適合自己的方法，而且減肥不能盲目跟風(fēng)，更不能將所有對于身材管理的期盼，僅僅集中在月經(jīng)期間進行相應(yīng)的體材管理。
如果想要獲得苗條的體型，需要取之有道，不能操之過急，也不能亂用網(wǎng)上或其他途徑獲得的各式各樣的減肥方法，甚至應(yīng)用減肥藥，最終有可能會傷了身體。
不但苗條體型的理想化為灰燼，還會危害到自身的身體健康。有些傳言認(rèn)為在月經(jīng)期可以通過汗蒸的方法，通過大量的水分流失而達到減肥的目的。
但實際上在月經(jīng)期間伴隨少許月經(jīng)血的流出，體內(nèi)其實需要更多的水分，如果通過汗蒸等方法強行將體內(nèi)的液體蒸出，汗蒸之后額外的進食或飲水，水分很快就會補充到自身。
因此沒有必要單純的在月經(jīng)期間，利用某種特殊的減肥方法達到減肥的目的，可能欲速則不達，對自己的身體有害。

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