在例假期間醫(yī)生建議女性最好不要減肥，所以不存在例假期間怎樣減肥最快。減肥的方法無(wú)非是服用減肥藥、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、節(jié)食，而這三種都是在例假期間要避免的。例假期間建議女性不要亂吃藥，因?yàn)闀r(shí)藥物會(huì)影響到女性的月經(jīng)，甚至導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的后果。
在例假期間醫(yī)生不建議女性做劇烈運(yùn)動(dòng)，如果劇烈和大量的運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)出現(xiàn)經(jīng)血逆流、身體虛弱的情況，對(duì)女性的身體是有傷害的。在月經(jīng)期間女性要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)一些營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)榻?jīng)血的排出會(huì)讓女性消耗掉一些本身體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)元素，如果過(guò)度節(jié)食對(duì)女性身體也會(huì)造成傷害。
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