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萬靜雯
主治醫(yī)師

南昌市第一醫(yī)院

婦產(chǎn)科

例假期間可以吃水果嗎

2023-11-16 13:49

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語音內(nèi)容

例假期間是可以吃水果的，水果中含有豐富的各種維生素、微量元素，其實(shí)對行經(jīng)期的女性都是有幫助的，只是我們平常所說的，特別是很多老人家說來月經(jīng)的時(shí)候要少吃水果。其實(shí)這些都是片面的誤解，水果我們只要適量的吃，吃多種多樣的水果都是可以的，比如香蕉、蘋果里面含有豐富的鎂元素、鉀元素，這些對我們經(jīng)期都是有幫助的，而且還可以幫助我們經(jīng)期保持心情的愉悅，但是吃水果要注意，不能過量、也不能吃太涼的，都要適度，所以經(jīng)期適量、適度的吃多種多樣的水果的話，反而對假期間的綜合癥、輕度的痛經(jīng)其實(shí)都是有幫助的。

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