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楊新鳴
主任醫(yī)師

黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院

婦科

在月經(jīng)期間可以吃水果嗎

2023-05-16 01:53

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語音內(nèi)容

在月經(jīng)期間可以吃一些水果的，但是也有些水果盡量不要吃，月經(jīng)是因為子宮內(nèi)膜壞死、脫落、出血而產(chǎn)生的，由于月經(jīng)期的失血，本身就需要通過飲食來補充營養(yǎng)，恢復(fù)體質(zhì)。
水果含有豐富的營養(yǎng)，如維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、纖維素等等，月經(jīng)期適當吃有助補充營養(yǎng)、促進機體的恢復(fù)。
但是有些水果因為性寒涼，如梨子、西瓜等月經(jīng)期最好不要吃，如果月經(jīng)期經(jīng)常吃這些水果，就有可能導(dǎo)致宮寒，引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀，嚴重的甚至可能影響以后懷孕。
還有一些水果具有活血、化瘀的作用，可能導(dǎo)致月經(jīng)量增多，月經(jīng)期也是不能吃的，如山楂，大多數(shù)水果月經(jīng)期還是可以吃的，如蘋果、橘子，柚子等，當然最主要的還是需要注意均衡營養(yǎng)飲食。

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