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月子期間可以吃水果嗎

2023-06-03 15:09

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01:36

語(yǔ)音內(nèi)容

婦女在分娩后，做月子期間是完全可以吃水果的。像過(guò)去坐月子的陋習(xí)和風(fēng)俗舊的風(fēng)俗，不建議吃水果，只允許坐月子的婦女吃小米粥和雞蛋，這是很不科學(xué)的。
如果一個(gè)月只吃小米粥和雞蛋，沒(méi)有接觸到綠葉蔬菜和水果，就會(huì)發(fā)生維生素C、礦物質(zhì)，還有微量元素缺乏導(dǎo)致產(chǎn)婦疲憊、乏力、無(wú)力、頭發(fā)脫落、面色蒼白、貧血，還有牙齦出血等。
在新式科學(xué)的坐月子中，建議婦女在月子期間吃水果。當(dāng)然，不要吃從冰箱里剛拿出來(lái)的非常涼的水果。因?yàn)楫a(chǎn)婦胃腸道非常虛弱，如果進(jìn)食過(guò)多過(guò)涼的水果，會(huì)引起胃部痙攣，導(dǎo)致消化系統(tǒng)癥狀。建議月子期間吃常溫的水果，或者有的家庭把水果切成小塊煮一煮加熱，變軟就更好了。

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