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趙維巍
主治醫(yī)師

湘潭市婦幼保健院

產(chǎn)科

來月經(jīng)了可以吃水果嗎

2023-08-04 01:28

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01:15

語音內(nèi)容

在來月經(jīng)的過程中，是可以吃水果的。月經(jīng)期間的飲食和平時并沒有太大的區(qū)別，各種蔬菜、水果都可以吃，像平時吃的比較多的香蕉、蘋果、西瓜、哈密瓜等都可以正常吃。但是，由于月經(jīng)期間女性常常會出現(xiàn)肚子不舒服的情況，所以建議吃新鮮的水果，不要吃冰凍過的水果，以免引起肚子不舒服，加重痛經(jīng)的癥狀。另外，如果是具有活血性質(zhì)的水果，應(yīng)適當(dāng)少吃一點，比如荔枝、桂圓等。因為有些女性的體制不是特別好，吃了這些水果之后，有可能會引起月經(jīng)量增多，也會加重不舒服的癥狀。其次，飲食上建議稍微清淡一點，不要吃辛辣、刺激的食物。

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