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楊堯華
主任醫(yī)師

寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

婦科

來月經(jīng)可以吃水果嗎

2023-01-27 23:02

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在女性的月經(jīng)期，適當(dāng)?shù)娘嬍澈蜕罘绞礁深A(yù)，可預(yù)防婦科疾病的發(fā)生。在女性的月經(jīng)期當(dāng)然是可以吃水果的，不過需要選擇好水果的種類，從食品屬性上分為，涼性水果、寒性水果、溫性水果和熱性水果。
在女性月經(jīng)期盡量不要進(jìn)食寒性和涼性水果，如西瓜、梨子、獼猴桃等，這些寒涼性質(zhì)的水果容易影響月經(jīng)血的排出，導(dǎo)致經(jīng)血流出受阻，甚至引起痛經(jīng)癥狀。
女性月經(jīng)期時(shí)可吃溫?zé)嵝再|(zhì)的水果，但也要控制攝入量，常見的溫?zé)嵝再|(zhì)的水果，如榴蓮、荔枝、鮮棗、桂圓等。

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