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桑敏
主任醫(yī)師

黃岡市中心醫(yī)院

婦產(chǎn)科

來(lái)月經(jīng)可以吃水果嗎

2023-02-26 22:33

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語(yǔ)音內(nèi)容

女性來(lái)月經(jīng)之后是可以吃水果的，但選擇水果需要謹(jǐn)慎，并不是什么水果在月經(jīng)期間都適宜食用。過(guò)于寒涼性的水果就不要吃，盡量吃比較溫和的水果，可以吃柑橘、榴蓮、無(wú)花果、蘋果、草莓、圣女果、人參果、大棗、桂圓、荔枝等水果。
在吃水果前要先清洗干凈表面的農(nóng)藥殘留，盡量選擇當(dāng)季節(jié)的水果，不要吃反季節(jié)的水果。
月經(jīng)期間可以適量的吃水果，一次性就不要吃得太多，寒涼性的水果在月經(jīng)期食用，可能會(huì)導(dǎo)致女性來(lái)月經(jīng)腹痛、腰酸、陰道出血量增多。月經(jīng)期除了吃水果，注意其它營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，盡量避免挑食。

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