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劉紅亮
副主任醫(yī)師

河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

老年病科

芹菜怎么吃降壓

2023-08-30 23:23

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01:40

語(yǔ)音內(nèi)容

芹菜具有強(qiáng)烈的香味被稱為香料蔬菜，它營(yíng)養(yǎng)豐富其中鈣、磷、鐵、胡蘿卜素等含量比較高。芹菜具有降壓的作用，主要是因?yàn)榍鄄酥泻嵝缘慕祲撼煞?，這些酸性成分具有明顯的降壓作用，特別適合于高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化的患者。怎么吃才能起到降壓的效果？可以用芹菜桿清炒這樣的效果比較好，但一定要少放油、少放鹽。另外芹菜葉的降壓效果也是很好，營(yíng)養(yǎng)成分也是很高的，摘下來(lái)的芹菜葉可以涼拌，這樣也可以起到降壓的效果。還可以用鮮芹菜榨汁，把汁搗出來(lái)然后開(kāi)水沖服，每天喝一次，這樣也可以起到一定的降壓效果。但是芹菜的降壓效果只能起到輔助作用，并不能代替藥物，還是需要服用藥物，另外要進(jìn)行低鹽飲食改善不良的生活習(xí)慣，這樣才能起到更好的降壓效果。

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