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月經(jīng)期能吃水果嗎吃什么水果好

2023-05-14 15:58

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月經(jīng)期能吃水果，可以吃常溫下的水果，但是不要吃冰箱內(nèi)放置的水果。痛經(jīng)比較嚴(yán)重的女性可以吃含維生素C豐富的水果，因?yàn)榫S生素C能分泌出緩解痛經(jīng)的物質(zhì)減輕月經(jīng)期的痛經(jīng)癥狀，可以吃紅棗、蘋果、葡萄、番茄、櫻桃等緩解痛經(jīng)，這種水果在月經(jīng)期間吃相對(duì)來說為最好。另外如果女性在月經(jīng)期間月經(jīng)量比較多，可以吃滋補(bǔ)氣血的水果，比如紅棗、櫻桃、葡萄、草莓、提子等水果，可以起到補(bǔ)益氣血的作用。女性在來月經(jīng)期間可以適當(dāng)吃水果，但是不能多吃。

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