女性在來月經(jīng)期間吃蘋果、香蕉、葡萄等水果都是最好的，因為此類的水果一方面可以補(bǔ)充體內(nèi)的維生素、糖分，另一方面還有利于胃腸道的消化吸收，同時也有利于防止便秘的情況發(fā)生。女性在月經(jīng)期水果也不宜過多的食用，否則也會出現(xiàn)有胃腸道消化不良的情況。
在經(jīng)期應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)男菹?，做好保暖，不光需要在月?jīng)期間吃水果，也要適當(dāng)?shù)某郧嗖?，還有肉類、魚蝦等，有利于女性在月經(jīng)期間對營養(yǎng)的全面補(bǔ)充。正常情況下女性每月都會有一次月經(jīng)的來臨，在此期間應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)脑鰪?qiáng)體質(zhì)，防止月經(jīng)失調(diào)的情況發(fā)生，否則也會影響女性的健康。
