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    三四歲的孩子如何快速長高

    2023-03-25 22:06

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    對于3-4歲的孩子,其身高的增長要從飲食、睡眠等方面來進(jìn)行調(diào)理,兒童生長發(fā)育比較迅速,所以對于飲食的要求會比較高,特別是富含鈣、蛋白質(zhì)和維生素D的食物要盡量多地攝入。寶寶身高如果想要增長,應(yīng)該多吃一些動物的內(nèi)臟,以及魚、家禽、蛋類以及海鮮產(chǎn)品,這些食物當(dāng)中含有豐富的鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)以及維生素D,同時要額外的補(bǔ)充維生素D,可以通過25羥基維生素D3的檢查來進(jìn)行攝入。
    此外,還要多進(jìn)行戶外運(yùn)動,多曬太陽,這樣都能夠促進(jìn)骨骼對鈣質(zhì)吸收,從而促進(jìn)身高增長。

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